「万病を癒す丹田呼吸法」

「万病を癒す丹田呼吸法」

呼吸法には、さまざまな呼吸法がありますが、
丹田を強化するには、この呼吸法が一番かもしれない。
丹田は下腹部に位置するところで、「生命力の源」です。
西洋で言われる第一チャクラ、第二チャクラに相当します。

病気にも効果があり、著者の「村木弘唱」医学博士によれば、
ストレス対策、糖尿病、うつ病、喘息、肝臓病、自律神経失調症、
がん、心筋梗塞胃腸病など、万病に効果があると言われる。

★実際にやってみたら、腹圧がすごい。丹田にかかる
圧力がすごいです。これですと、効果があるでしょう。

「三呼一吸法」（さんこいっきゅうほう）と言われるもので、
「ハッ・ハッ・ハッァー」と心を込めて三回ずつ息を吐く方法で、
最後のハッァーの部分は長く伸ばして息を吐く。
これを一サイクル10回ほどやる。

この呼吸法は、「白隠禅師」という有名なお坊さんで、その源流
を遡れば、仏教の開祖「お釈迦様」までたどり着けます。
そんな伝統のある呼吸法で、簡単です。
関心のある人は試しにやってみてください。